Pelajarnews.com – 7 Tips Mudah Menulis Jurnal Harian untuk Pemula.
Menulis jurnal harian bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat, terutama untuk kamu yang ingin mulai merenung atau sekadar mencatat hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari.
Tapi, tahu nggak sih, bagi pemula, kegiatan ini bisa terasa menantang di awal? Mungkin kamu bingung mau mulai dari mana atau takut hasil tulisanmu nggak sempurna.
Tenang, kamu nggak sendirian! Yuk, simak 7 tips menulis jurnal harian ini yang bisa membantu kamu memulai dengan nyaman dan tanpa tekanan.
Cara Membuat Jurnal Harian agar Lebih Produktif
1. Pilih Buku yang Nyaman untukmu
Langkah pertama yang paling penting adalah memilih buku jurnal yang tepat. Pilihlah yang sesuai dengan preferensimu, apakah itu yang polos, bergaris, atau bahkan yang punya desain lucu. Tujuannya, supaya kamu merasa nyaman dan semangat untuk menulis di dalamnya.
Kamu bisa pilih notebook yang minimalis atau yang punya layout khusus seperti planner tahunan, kalau itu yang kamu butuhkan. Intinya, pilih yang membuat kamu merasa betah.
2. Biarkan Pikiran Mengalir
Sering kali, pemula merasa bingung atau takut menulis karena khawatir tulisan mereka tidak rapi atau teratur. Padahal, journaling itu bukan soal bagaimana tulisanmu terlihat, tapi bagaimana perasaanmu bisa dituangkan dengan bebas.
Jadi, jangan terlalu khawatir tentang bentuk atau tata bahasa yang sempurna. Jadikan jurnal harianmu sebagai tempat aman untuk curhat tanpa takut dihakimi. Cukup biarkan pikiranmu mengalir bebas, dan rasakan manfaatnya.
3. Tentukan Waktu yang Tepat
Menulis jurnal juga butuh waktu yang tepat. Cobalah untuk menulis di waktu yang kamu rasa nyaman. Beberapa orang merasa lebih tenang menulis di pagi hari, saat pikiran masih segar.
Sedangkan yang lain lebih suka menulis di malam hari untuk melepas penat setelah seharian beraktivitas. Kalau kamu bingung, coba aja menulis di berbagai waktu dan lihat mana yang membuatmu merasa lebih rileks. Yang penting, jangan memaksakan diri!
4. Mulai Perlahan dan Jangan Terburu-buru
Jangan memaksa diri untuk menulis setiap hari, apalagi jika kamu baru mulai. Mulailah dengan perlahan, mungkin seminggu sekali atau beberapa kali. Tujuannya adalah membangun kebiasaan menulis yang menyenangkan, bukan yang membebani.
Kalau kamu merasa menulis itu terlalu banyak, tidak masalah. Cobalah menulis sedikit demi sedikit dan biarkan itu berkembang secara alami.
5. Gunakan Alat Tulis yang Membuatmu Semangat
Mau menambah semangat menulis? Cobalah menggunakan alat tulis yang lucu atau berwarna-warni. Terkadang, pensil atau pena yang unik bisa membuat kamu lebih bersemangat untuk menulis.
Selain itu, menambahkan sedikit dekorasi, seperti stiker atau gambar, juga bisa membuat jurnalmu semakin personal dan menyenangkan. Jadi, pilihlah alat tulis yang membuatmu merasa kreatif dan bahagia!
6. Jangan Terlalu Terpengaruh Tren Orang Lain
Menulis jurnal adalah tentang diri kamu sendiri, jadi tidak perlu mengikuti cara orang lain yang mungkin kelihatan lebih estetik atau rumit. Tidak perlu merasa tertekan dengan tren journaling yang mengharuskan kamu membuat jurnal yang penuh dekorasi atau tulisan yang rapi.
Ingat, jurnal adalah untuk dirimu sendiri, jadi sesuaikan dengan kenyamanan dan gaya pribadimu. Jika kamu suka jurnal yang sederhana, biarkan itu jadi pilihanmu!
7. Bingung Mau Mulai Dari Mana? Coba Teknik WRITE!
Bagi yang merasa bingung harus mulai menulis apa, coba deh teknik WRITE! Teknik ini membantu kamu untuk menemukan fokus dalam menulis jurnal.
- W: Apa yang ingin kamu tulis? Mungkin ada sesuatu yang mengganggu pikiranmu atau perasaan yang perlu dikeluarkan.
- R: Review, coba renungkan kembali kejadian yang terjadi hari ini atau dalam beberapa waktu terakhir. Apa yang menonjol?
- I: Investigasi, coba lihat lebih dalam. Apa yang membuatmu merasa seperti itu? Apa penyebab perasaanmu?
- T: Time, tentukan waktu khusus untuk menulis, misalnya 5 menit, agar kamu bisa fokus.
- E: Exit, setelah menulis, coba baca lagi dan refleksikan. Terkadang, menulis bisa memberi ide atau solusi yang tak terduga.
Dengan teknik ini, menulis jurnal jadi lebih terarah dan mudah dilakukan, meski kamu baru mulai!
Semoga dengan 7 tips menulis jurnal harian di atas, kamu bisa merasa lebih nyaman dan menikmati proses journaling. Ingat, nggak ada yang benar atau salah dalam menulis jurnal. Yang terpenting adalah bagaimana kamu merasa rileks dan bisa lebih mengenal diri sendiri. Jadi, siap mencoba?
